Νέα

Θεραπεία με ζεστό και κρύο νερό για τον καθημερινό αθλητή

Η υδροθεραπεία με κρύο νερό χρησιμοποιείται καλύτερα μετά από άσκηση υψηλής έντασης για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στην προώθηση της ταχείας ανάρρωσης. Η θεραπεία με ζεστό νερό είναι πιο κατάλληλη για χρήση πριν από την άσκηση για να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη βελτίωση της ευλυγισίας και στην πρόληψη τραυματισμών.

Διαβάστε περισσότερα