Είναι τα τζακούζι καλά για την αρθρίτιδα;

Η αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ειδικά στους ηλικιωμένους. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία, πρήξιμο, ακόμη και μειωμένη κινητικότητα, γεγονός που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής. Καθώς η προσοχή των ανθρώπων στις φυσικές θεραπείες και τη φυσικοθεραπεία συνεχίζει να αυξάνεται, οι μπανιέρες τζακούζι, ως μια εγκατάσταση που καταπραΰνει το σώμα και το μυαλό και χαλαρώνει τους μύες, θεωρούνται σταδιακά από πολλούς ασθενείς με αρθρίτιδα ως πιθανός βοηθός.

Έτσι, είναιΜπανιέρες τζακούζιπραγματικά καλό για ασθενείς με αρθρίτιδα; Αυτό το άρθρο θα αναλύσει από πολλές οπτικές γωνίες και θα διερευνήσει τις επιπτώσεις των μπανιέρων τζακούζι στην αρθρίτιδα και τα πιθανά οφέλη της.

Τι είναι η αρθρίτιδα και οι επιπτώσεις της;

Πριν συζητήσουμε τις επιπτώσεις των μπανιέρων τζακούζι, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη βασική έννοια της αρθρίτιδας και τις επιπτώσεις της στο σώμα. Η αρθρίτιδα είναι μια ομάδα ασθενειών που περιλαμβάνουν πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι περιλαμβάνουν την οστεοαρθρίτιδα (επίσης γνωστή ως εκφυλιστική νόσο των αρθρώσεων) και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας και συνήθως εμφανίζεται με την ηλικία. Χαρακτηρίζεται από τον εκφυλισμό του χόνδρου της άρθρωσης, ο οποίος οδηγεί σε αυξημένη τριβή μεταξύ των οστών, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Οι συχνές πληγείσες περιοχές περιλαμβάνουν τα γόνατα, τους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις των χεριών. Οι αιτίες της οστεοαρθρίτιδας περιλαμβάνουν τη γήρανση, την υπερβολική χρήση, τους γενετικούς παράγοντες και τους τραυματισμούς.

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στον ιστό των αρθρώσεων, προκαλώντας φλεγμονή της επένδυσης της άρθρωσης. Αυτή η φλεγμονή μπορεί τελικά να βλάψει τον χόνδρο και τα οστά, προκαλώντας παραμόρφωση και δυσλειτουργία της άρθρωσης. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα συχνά προσβάλλει πολλές αρθρώσεις συμμετρικά και συνοδεύεται από συστηματικά συμπτώματα όπως κόπωση, πυρετός και απώλεια βάρους.

Ανεξάρτητα από τον τύπο της αρθρίτιδας, οι ασθενείς αντιμετωπίζουν ποικίλους βαθμούς πόνου και λειτουργικούς περιορισμούς και η εύρεση αποτελεσματικής ανακούφισης είναι ζωτικής σημασίας.

Πόσο αποτελεσματικές είναι οι μπανιέρες υδρομασάζ;

Μια μπανιέρα υδρομασάζ, ειδικά μια με λειτουργία υδροθεραπείας, βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο του σώματος συνδυάζοντας ζεστό νερό και ροή νερού για κρουστικό μασάζ. Το ζεστό νερό μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και το αποτέλεσμα μασάζ της ροής του νερού μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών και των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, οι μπανιέρες υδρομασάζ πιστεύεται ότι έχουν ανακουφιστική επίδραση σε ορισμένους τύπους παθήσεων των αρθρώσεων. Ακολουθεί μια λεπτομερής ανάλυση του τρόπου με τον οποίο οι μπανιέρες υδρομασάζ μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με αρθρίτιδα μέσω διαφορετικών σωματικών επιπτώσεων.

Τα θεραπευτικά αποτελέσματα του ζεστού νερού

Τα λουτρά με ζεστό νερό θεωρούνται μέρος των θεραπειών για την αρθρίτιδα, κυρίως λόγω των πολλαπλών επιπτώσεων της θερμοκρασίας του νερού στον οργανισμό. Σε γενικές γραμμές, οι θερμοκρασίες του νερού μεταξύ 38°C και 40°C (περίπου 100°F έως 104°F) έχουν σημαντική χαλαρωτική επίδραση στους μύες, τις αρθρώσεις και τη συνολική λειτουργία του σώματος.

(1) Ανακουφίστε τη μυϊκή δυσκαμψία:Οι ασθενείς με αρθρίτιδα συχνά βιώνουν μυϊκή δυσκαμψία και πόνο και το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών και στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει διαστολή των μυϊκών αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την οξυγόνωση των μυών, μειώνοντας τους σπασμούς και αποκαθιστώντας την ελαστικότητα και την ευλυγισία.

(2) Αυξήστε την ευελιξία των αρθρώσεων:Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευκαμψίας των αρθρώσεων, ειδικά για ασθενείς των οποίων οι κινήσεις είναι περιορισμένες λόγω πόνου. Το ζεστό νερό μπορεί να προάγει τη χαλάρωση των μαλακών ιστών των αρθρώσεων, κάνοντας τις αρθρώσεις ευκολότερες στην κίνηση. Για τους ασθενείς με αρθρίτιδα, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και στη μείωση της ακαμψίας.

(3) Ανακουφίστε τον πόνο στις αρθρώσεις:Τα λουτρά με ζεστό νερό συχνά έχουν αναλγητική δράση. Η αύξηση της θερμοκρασίας του νερού διεγείρει τις νευρικές απολήξεις στην επιφάνεια του δέρματος, αναστέλλοντας τη μετάδοση των σημάτων πόνου, παράγοντας ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με αυτό ενός φυσικού παυσίπονου. Αυτή η θερμή διέγερση μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο των ασθενών με αρθρίτιδα.

Η άνωση του νερού μειώνει την πίεση

Σε μια μπανιέρα μασάζ, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μερικώς λόγω της άνωσης του νερού, η οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους ασθενείς με αρθρίτιδα. Η άνωση μπορεί να μειώσει σημαντικά την επιβάρυνση των αρθρώσεων, ειδικά των αρθρώσεων στα κάτω άκρα και τη σπονδυλική στήλη.

(1) Μείωση του φορτίου της άρθρωσης:Όταν οι ασθενείς με αρθρίτιδα εισέρχονται στο νερό, η άνωση του νερού μπορεί να μειώσει την επίδραση της βαρύτητας στο ανθρώπινο σώμα και η πίεση στις αρθρώσεις μειώνεται σημαντικά. Για παράδειγμα, στην ξηρά, οι αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου φέρουν συχνά το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του σώματος, ενώ στο νερό, το βάρος στις αρθρώσεις μειώνεται, γεγονός που βοηθά στην αποκατάσταση των αρθρώσεων και βελτιώνει την ευλυγισία.

(2) Προώθηση της ήπιας άσκησης:Η άνωση της μπανιέρας μασάζ επιτρέπει επίσης στους ασθενείς με αρθρίτιδα να εκτελούν ορισμένες ήπιες ασκήσεις που είναι δύσκολο να ολοκληρωθούν σε άλλες στιγμές. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν την ευλυγισία των αρθρώσεων και τη μυϊκή δύναμη χωρίς να προκαλούν υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις. Η άσκηση στο νερό είναι μια συνηθισμένη μέθοδος φυσικοθεραπείας για ασθενείς με αρθρίτιδα και οι δραστηριότητες υδροθεραπείας σε μια μπανιέρα μασάζ μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Το αποτέλεσμα κρούσης του μασάζ ροής νερού

Οι μπανιέρες μασάζ είναι συνήθως εξοπλισμένες με πίδακες νερού που μπορούν να προκαλέσουν ισχυρή πρόσκρουση στη ροή του νερού, η οποία έχει αποτέλεσμα σαν μασάζ. Για τους ασθενείς με αρθρίτιδα, το μασάζ με νερό μπορεί να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος.

(1) Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος:Το μασάζ με νερό μπορεί να διεγείρει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα και τους μυς, επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το αποτέλεσμα βοηθά στην επιτάχυνση της αποβολής των μεταβολικών προϊόντων στη φλεγμονώδη περιοχή και στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονώδους απόκρισης που προκαλείται από την αρθρίτιδα.

(2) Ανακουφίστε τον τοπικό πόνο:Το αποτέλεσμα μασάζ της ροής του νερού μπορεί επίσης να προσφέρει βαθιά πίεση και ανακούφιση σε συγκεκριμένα μέρη. Ρυθμίζοντας την ένταση της ροής του νερού, η μπανιέρα μασάζ μπορεί να παρέχει διαφορετικές εντάσεις μασάζ ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς, βοηθώντας στην ανακούφιση του τοπικού πόνου των μυών και των αρθρώσεων.

Επίδραση ψυχολογικής χαλάρωσης

Εκτός από τα φυσικοθεραπευτικά αποτελέσματα, οι μπανιέρες μασάζ μπορούν επίσης να έχουν χαλαρωτική επίδραση στο μυαλό. Ο μακροχρόνιος χρόνιος πόνος μπορεί να επιβαρύνει την ψυχική υγεία των ασθενών με αρθρίτιδα και η χαλαρωτική εμπειρία σε ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το στρες και να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής.

(1) Ανακούφιση από το στρες:Η υδροθεραπεία στην μπανιέρα μασάζ μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μπουν σε μια κατάσταση χαλάρωσης, να μειώσουν την ψυχική ένταση και το άγχος και έτσι να ανακουφίσουν την ψυχολογική πίεση που προκαλεί ο χρόνιος πόνος.

(2) Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου:Πολλοί ασθενείς με αρθρίτιδα έχουν κακή ποιότητα ύπνου λόγω του νυχτερινού πόνου και τα λουτρά με ζεστό νερό μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο χαλαρώνοντας τους μύες και καταπραΰνοντας τα νεύρα.

Τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με αρθρίτιδα όταν χρησιμοποιούν μπανιέρα υδρομασάζ;

Αν καιμπανιέρες υδρομασάζμπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη σε ασθενείς με αρθρίτιδα, τα υδρομασάζ δεν είναι κατάλληλα για όλους. Για ορισμένους συγκεκριμένους ασθενείς ή υπό ορισμένες συνθήκες, η χρήση μπανιέρας υδρομασάζ μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ορισμένα βασικά ζητήματα πριν χρησιμοποιήσετε μια μπανιέρα υδρομασάζ.

Αποφύγετε την πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού

Αν και το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, η πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή ή να προκαλέσει σωματική δυσφορία. Ειδικά για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, η πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο και τον πόνο στις αρθρώσεις. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται η θερμοκρασία του νερού μιας μπανιέρας υδρομασάζ να διατηρείται μεταξύ 37°C και 40°C και να μην υπερβαίνει αυτό το εύρος.

Ελέγξτε τον χρόνο χρήσης

Το μούλιασμα σε ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση ή υπερβολική κόπωση. Συνιστάται στους ασθενείς με αρθρίτιδα να ελέγχουν το χρόνο μουλιάσματος μεταξύ 15 και 30 λεπτών κάθε φορά και να πίνουν άφθονο νερό κατά τη χρήση για να αποτρέψουν την αφυδάτωση.

Εκτίμηση της προσωπικής κατάστασης υγείας

Ορισμένα προβλήματα υγείας (όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης κ.λπ.) μπορεί να επηρεαστούν από περιβάλλοντα υψηλής θερμοκρασίας. Επομένως, είναι καλύτερο για τους ασθενείς με αρθρίτιδα να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν μια μπανιέρα υδρομασάζ, ειδικά όταν ο ασθενής έχει άλλα προβλήματα υγείας. Η συμβουλή του γιατρού μπορεί να βοηθήσει στην ασφαλή χρήση.

Συνεχίστε με μέτρια άσκηση

Αν και ένα λουτρό υδρομασάζ μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση σε άτομα με αρθρίτιδα, δεν είναι η μόνη μορφή θεραπείας. Τα άτομα με αρθρίτιδα θα πρέπει να συνεχίσουν με μέτρια άσκηση, όπως γυμναστική στο νερό, κολύμπι ή άλλες ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης, για να βοηθήσουν στη διατήρηση της ευλυγισίας των αρθρώσεων και της μυϊκής δύναμης.