Τα υπαίθρια τζακούζι αφαιρούν το νεκρό δέρμα; Πόσο καιρό μπορώ να μείνω σε τζακούζι;

Το 2024,υπαίθρια τζακούζι, ή τα υδρομασάζ, έχουν γίνει μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς ανθρώπους για να χαλαρώσουν και να αναζωογονηθούν στα σπίτια τους. Όχι μόνο αυτές οι συσκευές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης και στην ανακούφιση από το στρες, αλλά πιστεύεται επίσης ότι έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος. Μία από τις συνήθεις ερωτήσεις για όσους θέλουν να βελτιώσουν το δέρμα τους είναι: "Μήπως τα υπαίθρια τζακούζι αφαιρούν το νεκρό δέρμα; Αν ναι, πόσο καιρό πρέπει να μείνω σε ένα τζακούζι; δδχχχ

Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τις συγκεκριμένες αρχές του τζακούζι στο δέρμα και τη σχέση μεταξύ του χρόνου μπάνιου και της σωματικής υγείας. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει προσεκτικά εάν το υπαίθριο τζακούζι μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση του νεκρού δέρματος, καθώς και τα χρονικά όρια και τους σχετικούς κινδύνους για την υγεία που πρέπει να σημειωθούν κατά τη χρήση.

Τα υπαίθρια τζακούζι αφαιρούν το νεκρό δέρμα;

Η απολέπιση είναι μια κοινή μέθοδος φροντίδας του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος σε λεία και υγιή κατάσταση. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δημιουργούνται συνεχώς και αποβάλλονται φυσικά, αλλά παράγοντες όπως οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, ο τύπος δέρματος και η ηλικία μπορούν να προκαλέσουν τη συσσώρευση νεκρού δέρματος στην επιδερμίδα, να φράσσουν τους πόρους και να επηρεάσουν τη λάμψη και την υγεία του δέρματος.

Λοιπόν, μπορεί το ζεστό νερό και η λειτουργία μασάζ στην εξωτερική μπανιέρα μασάζ να προάγουν τη φυσική αποβολή του νεκρού δέρματος;

Η επίδραση του ζεστού νερού

Η επίδραση του ζεστού νερού στο δέρμα είναι εμφανής. Το ζεστό νερό στην εξωτερική μπανιέρα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων και να μαλακώσει την κεράτινη στιβάδα, προάγοντας έτσι τη φυσική αποβολή του νεκρού δέρματος. Ο συγκεκριμένος μηχανισμός έχει ως εξής:

    ● Διαστολή πόρων: Όταν βυθίζεστε σε ζεστό νερό, οι πόροι στην επιφάνεια του δέρματος θα επεκταθούν. Αυτή η επέκταση βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και της λιπαρότητας από το δέρμα, ενώ παρέχει καλές συνθήκες για την αφαίρεση του νεκρού δέρματος.

    ● Μαλακτικά πετσάκια: Το ζεστό νερό μπορεί να μαλακώσει την κεράτινη στιβάδα στην επιφάνεια του δέρματος, δηλαδή αυτά τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αφού μαλακώσει, το νεκρό δέρμα ξεπλένεται ευκολότερα ή σκουπίζεται απαλά με μια πετσέτα.

Ωστόσο, το ζεστό νερό από μόνο του δεν μπορεί να αφαιρέσει αποτελεσματικά και πλήρως όλο το νεκρό δέρμα. Αν και το μούλιασμα σε ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το νεκρό δέρμα, άλλα φυσικά ή χημικά μέσα, όπως ήπια απολέπιση ή προϊόντα απολέπισης, εξακολουθούν να χρειάζονται για την πλήρη αφαίρεση του νεκρού δέρματος.

Η επίδραση του μασάζ ροής νερού

Η λειτουργία μασάζ ροής νερού της μπανιέρας μασάζ εξωτερικού χώρου βοηθά επίσης στην αφαίρεση του νεκρού δέρματος. Ο αντίκτυπος της ροής του νερού μπορεί να τονώσει την επιφάνεια του δέρματος, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει στη χαλάρωση των μαλακών κυττάρων κερατίνης.

    ● Μηχανική διέγερση: Η ροή του νερού στη μπανιέρα μασάζ παράγει ήπια μηχανική διέγερση, η οποία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής των κυττάρων γήρανσης στην επιφάνεια του δέρματος, ειδικά για τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις (όπως τα γόνατα, τους αγκώνες) ή τις ξηρές περιοχές του δέρματος .

    ● Κυκλοφορία αίματος: Το αποτέλεσμα μασάζ της ροής του νερού μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει την παροχή οξυγόνου και την ικανότητα παροχής θρεπτικών συστατικών του δέρματος. Αυτή η βελτίωση όχι μόνο βοηθά το δέρμα να επανορθωθεί, αλλά επίσης επιταχύνει τη δημιουργία νέων κυττάρων, προωθώντας έμμεσα τη φυσική αποβολή του νεκρού δέρματος.

Αν και το μασάζ ροής νερού είναι χρήσιμο για το νεκρό δέρμα, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον ρόλο των προϊόντων απολέπισης. Η κύρια λειτουργία μιας μπανιέρας μασάζ είναι να προάγει τη συνολική υγεία και χαλάρωση του δέρματος, αντί να είναι ένα ειδικό εργαλείο απολέπισης. Επομένως, εάν θέλετε να αφαιρέσετε αποτελεσματικά το νεκρό δέρμα, πρέπει να συνδυάσετε άλλες μεθόδους φροντίδας του δέρματος.

Πόσο καιρό είναι κατάλληλο να μείνετε σε μπανιέρα μασάζ;

Αν και οι υπαίθριες μπανιέρες μασάζ μπορούν να προσφέρουν τα οφέλη της χαλάρωσης και την ανακούφιση του μυϊκού πόνου, η παρατεταμένη μούλιασμα μπορεί επίσης να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την κατάλληλη διάρκεια του χρόνου κολύμβησης και τους σχετικούς κινδύνους για την υγεία.

Τυπικός συνιστώμενος χρόνος κολύμβησης

Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας και οι κατασκευαστές υδρομασάζ συνιστούν να βυθιστεί το καθένα σε έναυπαίθρια μπανιέρα μασάζπρέπει να ελέγχεται μεταξύ 15 και 30 λεπτών. Αυτή η διάρκεια θεωρείται ένα ασφαλές εύρος για να απολαύσετε τα οφέλη του μπάνιου χωρίς να προκαλείτε πολύ άγχος στην υγεία σας.

Οι ειδικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

    ● Πρόληψη της αφυδάτωσης: Η μακροχρόνια εμβάπτιση σε ζεστό νερό θα προκαλέσει απώλεια νερού στο σώμα, ειδικά σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, το νερό εξατμίζεται πιο γρήγορα από το δέρμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ήπια αφυδάτωση. Για να αποφευχθεί αυτό, συνιστάται να μην μουλιάζετε για περισσότερο από 30 λεπτά και να διατηρείτε αρκετό νερό.

    ● Ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος: Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά τη διαδικασία του μπάνιου, ειδικά στο ζεστό νερό. Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί συμπτώματα όπως ζάλη, ναυτία και κόπωση. Επομένως, ο έλεγχος του χρόνου μπάνιου σε λιγότερο από 30 λεπτά μπορεί να αποφύγει αποτελεσματικά το πρόβλημα της υπερβολικής θερμοκρασίας του σώματος.

    ● Καρδιακό φορτίο: Το ζεστό νερό έχει διασταλτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και το μακροχρόνιο μούλιασμα μπορεί να αυξήσει την επιβάρυνση της καρδιάς. Για άτομα με καρδιακές παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχεται αυστηρά η ώρα κολύμβησης για να αποφευχθούν πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία.

Πιθανοί κίνδυνοι να κάνετε μπάνιο για πολύ καιρό

Αν και το μούσκεμα σε ένα τζακούζι είναι άνετο, το να κάνετε μπάνιο για πολύ καιρό μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα. Εδώ είναι μερικοί από τους πιθανούς κινδύνους:

    ● Ξηρό δέρμα και ερεθισμός: Το μούλιασμα σε ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα θα στερήσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, προκαλώντας βλάβη στον φραγμό του δέρματος. Χωρίς την προστασία των ελαίων, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς από το εξωτερικό περιβάλλον, ξηρό, ευαίσθητο, ακόμη και φαγούρα.

    ● Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης: Επειδή το ζεστό νερό διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να προκαλέσει προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης. Για υγιείς ανθρώπους, αυτή η αλλαγή συνήθως δεν αποτελεί απειλή, αλλά για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή νόσο, το μπάνιο για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης και να αυξήσει το καρδιακό φορτίο.

    ● Υψηλή θερμοκρασία σώματος: Η μούλιασμα σε ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σταδιακά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα θερμοπληξίας, όπως πονοκέφαλο, ναυτία, κόπωση κ.λπ. Η υπερβολική θερμοκρασία του σώματος μπορεί επίσης να επηρεάσει την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου , προκαλώντας σύγχυση ή λιποθυμία.

Πώς να παρατείνετε τον χρόνο μπάνιου;

Εάν θέλετε να απολαύσετε περισσότερο χρόνο σε ένα υπαίθριο τζακούζι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επεκτείνετε την άνεσή σας αποφεύγοντας δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία:

    ● Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού: Η θερμοκρασία του νερού σε ένα τζακούζι δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή. Γενικά συνιστάται η διατήρηση της θερμοκρασίας του νερού μεταξύ 37°C και 40°C, που είναι ένα σχετικά ασφαλές και άνετο εύρος θερμοκρασίας. Εάν θέλετε να παρατείνετε το χρόνο κολύμβησής σας, μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία του νερού κατάλληλα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την επιβάρυνση στο δέρμα σας και να αποφύγει τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.

    ● Κάντε τακτικά διαλείμματα: Κάθε 15 έως 20 λεπτά, μπορείτε να επιλέξετε να αφήνετε προσωρινά το τζακούζι για να επιτρέψετε στο σώμα σας να επανέλθει στην κανονική θερμοκρασία του σώματος. Η ξεκούραση για λίγα λεπτά πριν συνεχίσετε το μπάνιο μπορεί όχι μόνο να παρατείνει τον συνολικό χρόνο κολύμβησης, αλλά και να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις του μακροχρόνιου μουλιάσματος.

    ● Μείνετε ενυδατωμένοι: Όταν βυθίζεστε σε ζεστό νερό, το σώμα τείνει να χάνει νερό, επομένως συνιστάται η αναπλήρωση νερού ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του μπάνιου για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο;

Αν και μιαυπαίθριο τζακούζιμπορεί να βοηθήσει να απαλύνει το νεκρό δέρμα, για να πετύχει το ιδανικό αποτέλεσμα απολέπισης, απαιτείται και η σωστή φροντίδα του δέρματος μετά το μπάνιο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος μετά το μπάνιο:

Απαλή απολέπιση

Μετά το μπάνιο, αφού το δέρμα έχει μαλακώσει, είναι η καλύτερη στιγμή για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό προϊόν απολέπισης, όπως ένα σφουγγάρισμα με φυσικά σωματίδια ή μια βούρτσα απολέπισης, για να κάνετε απαλό μασάζ στην επιφάνεια του δέρματος για να βοηθήσετε στην πλήρη απομάκρυνση του νεκρού δέρματος.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η δύναμη της απολέπισης δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρή για να αποφευχθεί η πρόκληση βλάβης στο δέρμα. Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, συνιστάται η επιλογή ενός προϊόντος απολέπισης χαμηλού ερεθισμού για την πρόληψη της ταλαιπωρίας του δέρματος.

Ενυδατική φροντίδα

Μετά από ένα μπάνιο, τα φυσικά έλαια του δέρματος έχουν αφαιρεθεί εν μέρει από το ζεστό νερό και το δέρμα μπορεί να είναι ξηρό. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να εφαρμόσετε έγκαιρα την ενυδατική κρέμα μετά το μούσκεμα σε ένα υπαίθριο τζακούζι. Επιλέξτε ενυδατικά προϊόντα πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, όπως προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βούτυρο καριτέ, υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στο κλείδωμα της υγρασίας και στην αποκατάσταση της απαλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.