Είναι η χρήση εξωτερικού υδρομασάζ ωφέλιμη για ρήξη μηνίσκου;

Λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητας της φυσικής κατάστασης, της άσκησης σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, καθώς και των προγραμμάτων που σχετίζονται με την υγεία, οι τραυματισμοί στο γόνατο έχουν γίνει ολοένα και πιο συνηθισμένοι. Ένας τυπικός τραυματισμός στο γόνατο που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε είναι η ρήξη του μηνίσκου που προκαλεί πόνο, αναπηρία, περιορισμούς κατά την κάμψη των γονάτων, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας.

Η θεραπεία της ρήξης μηνίσκου στο γόνατο είναι συνήθως συντηρητική θεραπεία συν χειρουργική επέμβαση. Μια χειρουργική επέμβαση μηνίσκου δεν θα καλύψει όλους, για παράδειγμα, άτομα με ελαφρούς τραυματισμούς ή εκφυλιστικές κακώσεις συνήθως επωφελούνται από ξεκούραση, ήπιες ασκήσεις, φυσικοθεραπεία ή μυϊκή ενδυνάμωση και τροποποιήσεις στην άσκηση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της αργής διαδικασίας επούλωσης, πολλοί ασθενείς αναζητούν τρόπους να νιώσουν πιο άνετα φυσικά και χωρίς μεγάλη προσπάθεια για να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις τους και να επαναφέρουν τη ζωή τους στην κανονικότητα. Έτσι, οι θερμές πηγές, η υδροθεραπεία, οι θερμές κομπρέσες με τη μορφή υγρών πετσετών και τα εξωτερικά υδρομασάζ με υδρομασάζ έχουν γίνει αγαπημένα μεταξύ εκείνων με προβλήματα στις αρθρώσεις του γόνατος.

Σχεδόν όλοι έχουν παραπλανηθεί ως προς το τι πραγματικά συμβαίνει με τη ρήξη μηνίσκου μετά από ένα μούσκεμα σε οποιοδήποτε είδος υδρομασάζ σε εξωτερικό χώρο. Για παράδειγμα, ορισμένοι είναι πεπεισμένοι ότι το μούσκεμα μιας άρθρωσης σε εξωτερικό υδρομασάζ μπορεί να διορθώσει μια ρήξη επί τόπου ή ακόμα και να παραλείψει εντελώς την επέμβαση και την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό στο γόνατο, ενώ άλλοι φοβούνται πολύ να χρησιμοποιήσουν ζεστό νερό μετά από έναν τέτοιο τραυματισμό ως μέσο επιδείνωσης της φλεγμονής.

Προς το παρόν, καμία από αυτές τις απόψεις δεν είναι εντελώς λανθασμένη ή σωστή.

Μια επαγγελματική ιατρική άποψη αποκατάστασης θα ήταν ότι η ρήξη του μηνίσκου δεν μπορεί να διορθωθεί με ένα εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ, ούτε μπορεί να αποκατασταθεί όσον αφορά την κατεστραμμένη δομή του μηνίσκου. Παρ' όλα αυτά, εάν η χρήση ενός εξωτερικού υδρομασάζ με υδρομασάζ είναι περιορισμένη και εμπλέκεται η ατμόσφαιρα ζεστού νερού μαζί με το μασάζ με νερό στη σωστή αναλογία, τότε οι μύες του γονάτου που περιβάλλουν την άρθρωση μπορεί σταδιακά να χαλαρώσουν, ενώ η δυσφορία που βιώνεται ενώ κάποιος είναι ενεργός μειώνεται λίγο. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άλλο περιβάλλον που μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με ένα κατάλληλο πρόγραμμα αποκατάστασης για την άνεση του χρήστη.

Με απλά λόγια, το υδρομασάζ με υδρομασάζ δεν είναι ένα εργαλείο που θα συνταγογραφούνταν ή θα συνιστούσαν γιατρός ή φυσιοθεραπευτής σε περίπτωση ρήξης μηνίσκου, αλλά ένα υδρομασάζ με υδρομασάζ είναι αρκετά καλό για να υποστηρίξει την αποκατάσταση του μηνίσκου με τον σωστό τρόπο. Στην πραγματικότητα, το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να εκπληρώσετε τον ρόλο του και να το χρησιμοποιείτε με ένα επαγγελματικό και πιστοποιημένο σχέδιο αποκατάστασης χωρίς καμία αμφιβολία.

Γιατί ένας σχισμένος μηνίσκος επηρεάζει τη λειτουργία της άρθρωσης του γόνατος;

Ο μηνίσκος βρίσκεται στο εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος, μεταξύ του μηριαίου και της κνήμης, και έχει σχήμα ημισελήνου και είναι μια ινοχόνδρινη δομή. Κάθε άρθρωση του γόνατος έχει δύο μηνίσκους: τον έσω μηνίσκο και τον έξω μηνίσκο. Παίζουν κρίσιμο ρόλο, όπως η απορρόφηση των κραδασμών από την κίνηση, η κατανομή της πίεσης στην άρθρωση, η βελτίωση της σταθερότητας της άρθρωσης του γόνατος και η μείωση της άμεσης τριβής μεταξύ των οστών.

Κατά τη διάρκεια του κανονικού βαδίσματος, η άρθρωση του γονάτου δέχεται κάποια πίεση, ενώ το τρέξιμο, το άλμα και οι γρήγορες στροφές αυξάνουν περαιτέρω το φορτίο της άρθρωσης. Για παράδειγμα, η πίεση στην άρθρωση του γονάτου κατά το τρέξιμο μπορεί να φτάσει 3 έως 5 φορές το σωματικό βάρος, και τα αθλήματα που απαιτούν γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης, όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, θέτουν ακόμη μεγαλύτερες απαιτήσεις στους μηνίσκους και σε άλλες σταθεροποιητικές δομές της άρθρωσης του γονάτου. Όταν η άρθρωση του γονάτου στρεβλωθεί ξαφνικά ή υποβληθεί σε επαναλαμβανόμενη πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο μηνίσκος μπορεί να υποστεί ρήξη.

Οι τραυματισμοί του μηνίσκου ταξινομούνται γενικά ως οξείες και εκφυλιστικές κακώσεις. Οι οξείες κακώσεις είναι συχνές κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, όπως όταν ένας ποδοσφαιριστής γυρίζει ξαφνικά και το πόδι του ακινητοποιείται στο έδαφος ενώ το σώμα περιστρέφεται γρήγορα, οδηγώντας εύκολα σε τραυματισμό του μηνίσκου. Οι εκφυλιστικές κακώσεις είναι πιο συχνές με την ηλικία. Καθώς η ελαστικότητα των ιστών μειώνεται, ο μηνίσκος είναι πιο επιρρεπής σε φθορά.

Τα συνηθισμένα συμπτώματα μετά από ρήξη μηνίσκου περιλαμβάνουν:

• Πόνος στο γόνατο, ιδιαίτερα αισθητός κατά την ανεβοκατέβαση σκάλας, την καθιστή στάση ή την περιστροφή.

• Οίδημα γόνατος;

• Μειωμένο εύρος κίνησης;

• Αστάθεια κατά το περπάτημα;

• Ήχοι κρότου ή κροτάλισμα στο εσωτερικό του γόνατος.

Πολλοί ασθενείς μειώνουν τη δραστηριότητά τους μετά από πόνο, αλλά η παρατεταμένη έλλειψη άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη δύναμη του τετρακέφαλου, μειώνοντας περαιτέρω τη σταθερότητα του γόνατος. Επομένως, η διατήρηση ασφαλούς και μέτριας δραστηριότητας κατά τη φάση ανάρρωσης είναι ζωτικής σημασίας.

Εξωτερικά υδρομασάζ με υδρομασάζπαρέχουν ένα περιβάλλον χαμηλού αντίκτυπου, το οποίο αποτελεί βασικό λόγο για τη δημοτικότητά τους μεταξύ εκείνων που αναρρώνουν από ρήξεις μηνίσκου.

Ποια είναι τα βοηθητικά οφέλη της εμβάπτισης σε εξωτερικό υδρομασάζ για ρήξεις μηνίσκου;

I. Το ζεστό περιβάλλον βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης γύρω από την άρθρωση του γόνατος

Μετά από έναν τραυματισμό μηνίσκου, το σώμα συνήθως εμφανίζει μια προστατευτική απόκριση. Όταν το γόνατο πονάει, οι γύρω μύες αυξάνουν αυτόματα την τάση για να μειώσουν τον περαιτέρω ερεθισμό στην άρθρωση. Ο τετρακέφαλος μηριαίος στο μπροστινό μέρος του μηρού, οι οπίσθιοι μηριαίοι στο πίσω μέρος του μηρού και οι μύες της γάμπας μπορεί να βιώσουν ποικίλους βαθμούς σφίξιμο.

Η χρόνια μυϊκή ένταση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο εύρος κίνησης στην άρθρωση του γόνατος, προκαλώντας δυσκαμψία στα πόδια και επηρεάζοντας την κανονική κίνηση.

Το ζεστό περιβάλλον νερού ενός εξωτερικού υδρομασάζ με υδρομασάζ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος μέσω θερμικής διέγερσης. Όταν το σώμα βυθίζεται σε ζεστό νερό θερμοκρασίας περίπου 34°C έως 38°C, το δέρμα και οι επιφανειακοί ιστοί διεγείρονται από τη θερμοκρασία, η οποία μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει την ένταση των μυών. Επομένως, ορισμένοι ασθενείς με χρόνια ενόχληση στο γόνατο αισθάνονται πιο χαλαροί γύρω από τις αρθρώσεις τους και αισθάνονται μεγαλύτερη άνεση μετά τη χρήση ενός εξωτερικού υδρομασάζ με υδρομασάζ.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι αυτή η επίδραση δρα κυρίως στους μαλακούς ιστούς γύρω από την άρθρωση του γόνατος και όχι απευθείας στον ίδιο τον μηνίσκο. Ο μηνίσκος είναι ινοχόνδρινος ιστός, ειδικά στις εσωτερικές περιοχές που έχουν λιγότερη παροχή αίματος. Επομένως, δεν μπορεί να υποτεθεί απλώς ότι η εμβάπτιση σε ένα εξωτερικό υδρομασάζ σπα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον μηνίσκο.

II. Η άνωση του νερού μειώνει την πίεση στην άρθρωση του γόνατος

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα των εξωτερικών υδρομασάζ σπα για την αποκατάσταση του μηνίσκου είναι η άνωση που παρέχει το υδάτινο περιβάλλον.

Όταν κάποιος στέκεται ή περπατάει στην ξηρά, η άρθρωση του γονάτου φέρει το βάρος του σώματος. Όταν βυθίζεται στο νερό, η άνωση βοηθά στη μείωση αυτού του φορτίου, μειώνοντας την πίεση στην άρθρωση.

Σχετικές μελέτες υδροθεραπείας έχουν δείξει ότι όταν το βάθος του νερού φτάσει περίπου στο επίπεδο του στήθους, η πίεση που ασκείται στο σώμα μπορεί να μειωθεί κατά περίπου 70% έως 80%. Αυτό σημαίνει ότι για ένα άτομο 80 κιλών, η εκτέλεση ελαφρών δραστηριοτήτων σε βαθύτερο νερό θα βιώσει σημαντική μείωση του μηχανικού φορτίου στην άρθρωση του γόνατος.

Αυτό το περιβάλλον χαμηλής έντασης είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για ασθενείς που αναρρώνουν από ρήξεις μηνίσκου. Για παράδειγμα, σε ένα εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ, μπορούν να εκτελεστούν απλές κινήσεις:

• Αργά τεντώστε την άρθρωση του γόνατος.

• Ελαφρώς λυγίστε και τεντώστε το πόδι.

• Εκτελέστε ασκήσεις χαμηλής έντασης.

Σε σύγκριση με την εκτέλεση των ίδιων κινήσεων στην ξηρά, η αντίσταση και η άνωση στο νερό μειώνουν την πρόσκρουση στις αρθρώσεις, καθιστώντας τη διαδικασία προπόνησης πιο άνετη.

Ως εκ τούτου, πολλές εγκαταστάσεις αποκατάστασης χρησιμοποιούν περιβάλλοντα υδροθεραπείας για να βοηθήσουν τους ασθενείς να ανακτήσουν σταδιακά την κινητικότητά τους.

III. Το μασάζ με νερό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των γύρω μυϊκών ιστών

Τα σύγχρονα εξωτερικά υδρομασάζ είναι συνήθως εξοπλισμένα με πίδακες υδρομασάζ, οι οποίοι χρησιμοποιούν πίεση νερού για μασάζ σε διάφορα μέρη του σώματος.

Για ασθενείς με ρήξη μηνίσκου, δεν συνιστάται η χρήση ισχυρών ψεκασμών νερού απευθείας στην επώδυνη περιοχή του γόνατος, ειδικά κατά τη φάση της οξείας κάκωσης. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί απαλή ροή νερού για μασάζ στις περιοχές γύρω από την άρθρωση του γόνατος, όπως:

• Πρόσοψη του μηρού;

• Πίσω μέρος του μηρού;

• Μύες της γάμπας.

Αυτό συμβαίνει επειδή η σταθερότητα του γόνατος εξαρτάται όχι μόνο από τον μηνίσκο αλλά και από τους γύρω μύες και συνδέσμους. Η παρατεταμένη τάση στους μύες των ποδιών μπορεί να αυξήσει την επιβάρυνση της άρθρωσης του γόνατος.

Το μέτριο μασάζ με νερό βοηθά στη βελτίωση της μυϊκής χαλάρωσης και της συνολικής άνεσης.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να χρησιμοποιήσουν οι ασθενείς με ρήξη μηνίσκου ένα εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ;

I. Έλεγχος θερμοκρασίας νερού και χρόνου εμβάπτισης

Είναι ένας συχνά επαναλαμβανόμενος μύθος ότι όσο πιο ζεστό είναι το νερό τόσο πιο γρήγορα θα επουλωθεί. Στην πραγματικότητα, για τους ασθενείς με ρήξη μηνίσκου, η υπερβολικά ζεστή θερμοκρασία του νερού δεν θα οδηγήσει σε βελτιωμένη επούλωση, αλλά μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στον οργανισμό.

Συνήθεις συμβουλές:

• Διατηρήστε τη θερμοκρασία του νερού μεταξύ 34º C και 38º C.

• Κάθε μούλιασμα που διαρκεί 15-30 λεπτά είναι ο συνιστώμενος χρόνος μούλιασμα.

• Ρύθμιση της συχνότητας σε σχέση με τις αντιδράσεις του σώματος.

Το υπερβολικά ζεστό νερό, πάνω από 40º C, μπορεί να προκαλέσει σωματική κόπωση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης λόγω παρατεταμένης βύθισης. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτή την περίπτωση και σε μεγαλύτερο βαθμό.

Τα εξωτερικά υδρομασάζ με υδρομασάζ παρέχουν το πιο χρήσιμο στοιχείο, όχι εκθέτοντας τους ανθρώπους σε θερμότητα, αλλά προσφέροντας ένα ασφαλές περιβάλλον ζεστού νερού όπου μπορεί κανείς να χαλαρώσει πραγματικά.

II. Επιλέξτε τη σωστή στάση καθίσματος για να προστατεύσετε την άρθρωση του γόνατος από την αύξηση του φορτίου

Οι ασθενείς με ρήξη μηνίσκου θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη στάση του σώματός τους όταν χρησιμοποιούν εξωτερικό υδρομασάζ.

Οδηγίες:

Διατηρήστε τη φυσική στάση καθίσματος, λυγίστε το γόνατο άνετα.

Αποφύγετε να σκύβετε προς τα κάτω.

Η γρήγορη περιστροφή του σώματος πρέπει να αποφεύγεται.

Μην είσαι τόσο πεισματάρης που να αναγκάζεις τον εαυτό σου να πάρει μια θέση που δεν είναι άνετη.

Τα ψηλότερα εξωτερικά υδρομασάζ με υδρομασάζ παρέχουν περισσότερο χώρο, ώστε οι πελάτες να μπορούν να βρίσκουν και να διατηρούν μια καλύτερη στάση σώματος πιο εύκολα, ειδικά όταν το υδρομασάζ σπα έχει περισσότερες θέσεις όπως τα μοντέλα 6 ή 8.

III. Χρήση του εξωτερικού υδρομασάζ ως βοηθητική και όχι ως μοναδική θεραπεία

Η διαδικασία αποκατάστασης των μυών σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας τραυματισμού του μηνίσκου θα επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά κάνετε την άσκησή σας, η ενδυνάμωση των μυών είναι ζωτικής σημασίας.

Επιπλέον, οι μυϊκές σας ομάδες, για παράδειγμα, οι τετρακέφαλοι μύες, ενδυναμώνονται και, κατά συνέπεια, η σταθερότητα των αρθρώσεών σας βελτιώνεται και μειώνεται η καταπόνηση που αισθάνεστε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε λιγότερη βλάβη κατά τη διάρκεια των καθημερινών σας δραστηριοτήτων.

Ο πιο λογικός τρόπος για να γίνει κάποιος καλά είναι να ασκείται και στη συνέχεια να ξεκουράζεται χρησιμοποιώντας κάποια μέσα χαλάρωσης.

Π.χ., τελειώνετε με τις ασκήσεις που σας συνιστά ο γιατρός ή ο θεραπευτής αποκατάστασης το πρωί και στη συνέχεια κάνετε ένα τζακούζι με υδρομασάζ και χαλαρώνετε τους μύες σας.

Επομένως, αποδεικνύεται ότι μια συνδυαστική προσέγγιση είναι πολύ αποτελεσματική και δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στη θεραπεία της εμβύθισης σε θερμές πηγές.

Ποιες ρήξεις μηνίσκου μπορούν να ωφεληθούν από τη χρήση εξωτερικών υδρομασάζ;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, έναυπαίθριο υδρομασάζ σπαχρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, για παράδειγμα ως συμπληρωματικό μέσο αποκατάστασης για τις ακόλουθες περιπτώσεις:

Καταρχάς, σε μη χειρουργικές περιπτώσεις ασθενών με τραυματισμό μηνίσκου, για παράδειγμα, όπου οι ασθενείς αντιμετωπίζονται με συντηρητικές ή μη επεμβατικές μεθόδους, το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Δεύτερον, άτομα με επίμονο πόνο στο γόνατο, όσοι υποφέρουν από εκφυλιστική βλάβη του μηνίσκου, μπορεί να έχουν κολλημένες αρθρώσεις για χρόνια. Η τακτική θεραπεία με ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καθημερινής τους δραστηριότητας.

Τρίτον, οι αθλητές που βρίσκονται σε φάση ανάρρωσης. Μπορούν να χρησιμοποιούν υπαίθρια υδρομασάζ μεταξύ των προπονήσεων, καθώς το υδρομασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απελευθερώσετε το σώμα από την ένταση μετά από μια έντονη προπόνηση.

Πότε δεν είναι κατάλληλο να κάνετε μπάνιο σε εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ;

Αν και τα εξωτερικά υδρομασάζ με υδρομασάζ βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο και στη χαλάρωση των μυών, μεταξύ πολλών άλλων πλεονεκτημάτων, υπάρχουν ορισμένοι τραυματισμοί του μηνίσκου για τους οποίους δεν είναι κατάλληλα.

Εάν ο τραυματισμός είναι οξύς και η περιοχή γύρω από το τραυματισμένο μέρος είναι πολύ πρησμένη, υπάρχει τοπική θερμότητα ή ο πόνος είναι έντονος, τότε προτεραιότητα είναι να ελεγχθεί η φλεγμονή και να επισκεφθεί κανείς έναν γιατρό αντί να βάλει αμέσως το πόδι του σε ζεστό νερό.

Επίσης, εάν ο χρήστης έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης μηνίσκου, θα πρέπει να ακολουθήσει τις συμβουλές του γιατρού σχετικά με τη μετεγχειρητική φροντίδα, καθώς δεν πρέπει να πλησιάζει σε ζεστό νερό μέχρι να επουλωθεί πλήρως η πληγή από το σώμα του.

Επιπλέον, οι ανοιχτές πληγές στην άρθρωση του γονάτου ή οι περιπτώσεις πιθανής λοίμωξης ή σοβαρής φλεγμονής είναι επίσης καταστάσεις όπου δεν συνιστάται η εμβύθιση σε εξωτερικό υδρομασάζ.

Επιλογή κατάλληλου εξωτερικού υδρομασάζ για σκοπούς αποκατάστασης

Ας υποθέσουμε ότι το άτομο που αγοράζει ένα εξωτερικό τζακούζι με υδρομασάζ προορίζεται κυρίως για την αποκατάσταση της υγείας και την οικογενειακή ευημερία, υπάρχουν πολλά κύρια σημεία στα οποία πρέπει να εστιάσει ο αγοραστής.

Ο σχεδιασμός του χώρου θα πρέπει να αποτελεί την κύρια προτεραιότητα. Η επιλογή ενός υδρομασάζ με υδρομασάζ που επιτρέπει στον χρήστη να τεντώνει φυσικά το σώμα του και ενός χώρου για 2 έως 6 άτομα θα ήταν συνήθως ιδανική για τακτικές οικογενειακές συνεδρίες ευεξίας.

Ο λεπτομερής έλεγχος της θερμοκρασίας είναι ένα δεύτερο σημείο. Το νερό θα πρέπει να έχει σταθερή και ακριβή θερμοκρασία, επειδή μεγάλες θερμικές διακυμάνσεις μπορεί να συμβούν αρκετά γρήγορα σε ένα φυσικό περιβάλλον, με αποτέλεσμα όχι μόνο λιγότερο ευχάριστες αλλά και δυνητικά μη ασφαλείς συνθήκες.

Ένα άλλο σημείο είναι το σύστημα των ακροφυσίων μασάζ. Αν και περισσότερα ακροφύσια μασάζ φαίνεται να οδηγούν σε πιο αποτελεσματικό μασάζ, στην πραγματικότητα αυτό που μετράει είναι η χωρική διάταξη των ακροφυσίων, καθώς και η πίεσή τους και ο τύπος μασάζ. Επομένως, μια καλή διάταξη ακροφυσίων είναι αυτή που θα επιτρέψει μέγιστη άνεση στην πλάτη, τη μέση και τα πόδια.

Τέλος, η κυκλοφορία και το φιλτράρισμα του νερού είναι παράγοντες που δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε.

Συχνές ερωτήσεις: Ρήξη μηνίσκου και συνηθισμένα προβλήματα με εξωτερικά υδρομασάζ

1. Μπορώ να χρησιμοποιώ ένα εξωτερικό τζακούζι με υδρομασάζ κάθε μέρα εάν έχω ρήξη μηνίσκου;

Εάν η φυσική μου κατάσταση το επιτρέπει και ο γιατρός μου δεν έχει δώσει συγκεκριμένους περιορισμούς, μπορώ να το χρησιμοποιώ τακτικά. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίζεται ο χρόνος σε περίπου 15 έως 30 λεπτά κάθε φορά και να παρατηρείται η απόκριση της άρθρωσης του γόνατος.

2. Μπορεί ένα εξωτερικό υδρομασάζ σπα να θεραπεύσει έναν σχισμένο μηνίσκο;

Όχι. Ένα εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ δεν μπορεί να επιδιορθώσει τον σχισμένο μηνίσκο, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής έντασης και στην αποκατάσταση της άνεσης.

3. Πόσο καιρό μετά την επέμβαση μηνίσκου μπορώ να χρησιμοποιήσω εξωτερικό υδρομασάζ με υδρομασάζ;

Αυτό εξαρτάται από τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης, την πρόοδο της επούλωσης του τραύματος και τη συμβουλή του γιατρού. Γενικά, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να επουλωθεί πλήρως το τραύμα πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο υδροθεραπείας.

4. Τι πρέπει να κάνω αν πονάει το γόνατό μου ενώ κάνω μπάνιο σε εξωτερικό υδρομασάζ;

Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος, διακόψτε αμέσως τη χρήση και αξιολογήστε εάν η στάση του σώματός σας είναι λανθασμένη, η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ υψηλή ή εάν η θερμική θεραπεία δεν είναι κατάλληλη κατά τη φάση ανάρρωσης.

5. Ποιος τύπος υπαίθριου υδρομασάζ σπα είναι πιο κατάλληλος για αποκατάσταση γόνατος;

Συνιστάται να επιλέξετε ένα εξωτερικό υδρομασάζ με ευρύχωρο εσωτερικό, σταθερό έλεγχο θερμοκρασίας, απαλό υδρομασάζ και πλήρες σύστημα φιλτραρίσματος. Για την αποκατάσταση στο σπίτι, η άνεση και η ασφάλεια είναι συνήθως πιο σημαντικές από την απλή επιδίωξη του αριθμού των ακροφυσίων μασάζ.